Sur le plan physique
Les bienfaits de la pratique régulière d’une activité physique ne sont plus à démontrer. Mais si l’on regarde autour de soi, on peut facilement s’apercevoir que la loi du moindre effort est devenu une valeur beaucoup plus respectée que le respect ou la loyauté. Il n’y a qu’à se motiver un peu, et la pratique du Kenpo peut faire beaucoup pour vous.
Il n’y a qu’à suivre les conseils de votre spécialiste de la santé et il vous mèneront de toutes évidences à un programme bien structuré d’activités physiques.
La pratique des arts martiaux est reconnue comme étant une des activités les plus complète qui soit sur le plan physique. Voici quelques-uns de ces bienfaits:
- Augmente le tonus musculaire
- Augmente la capacité cardio-vasculaire
- Donne de la souplesse musculaire
- Augmente la résistance
- Améliore l’équilibre
- Améliore la coordination des mouvements
Sur le plan mental
Les bienfaits ne se font pas seulement sentir sur le plan physique. Les avantages à pratiquer les arts martiaux sont encore plus marqués sur le plan mental.
Qui ne se souvient pas du célèbre M. Miagi dans la série de film à succès Karaté Kid. Ce n’est peut-être pas représentatif du début à la fin, mais le message de M. Miagi se résume à ceci: “Tu peux faire tout ce que tu veux à condition d’y croire et d’y croire sincèrement”. C’est cette particularité qui donne un avantage évident au karaté par rapport à beaucoup d’autres sports qui privilégient les exploits physiques au détriment de tout l’aspect mental et contrôle de soi. Ces principaux avantages sont:
- La concentration
- La discipline personnelle
- La confiance en soi
- L’auto évaluation de ses progrès
- Le dépassement de soi-même
- Le respect des autres
